ヨガ・ピラティス情報館

ヨガの効果としちゃぁ、ヨガは心身を一体のもんとして捕らえるために体と心の調和を図ることができ、この意味じゃぁ体と精神の両方に効果があるといえますけぇの。
ほいでからに、いま流行のホットヨガやらじゃぁリラックスしもっても体を適正体重まで落とすことがでけるっちゅう効果も期待されとるようじゃ。
ヨガは、呼吸法とともにポーズをとることで体全体の調和を図るけぇ、体の代謝や自然の治癒力やらが活性化してくるようじゃ。
自然治癒力たぁエネルギーと呼ばれる「気」でもあるんじゃ。
自然の力は周りだけじゃぁのぉてて自分の中にもあるんじゃ。

ほいでからに、ヨガを行ううえで効果にばかり目が行ってしまうようじゃぁようなぁ。
せっかくん効果も、不平を持っとるうちゃぁ気づかんことも多いじゃろう。
ヨガは人間っちゅうもんを大きゅぅ捕らえとるんじゃけぇの。
ヨガを行いもって自分の心に耳を傾けてぼちぼちと対話を行ってみましょう。
いちどヨガの効果についちゃぁ忘れてみることで、ヨガにぶち真面目に打ち込んで心と体の調和が取れとる頃に、効果も現れてくるに違いなぁ。