ヨガ・ピラティス情報館

指ヨガたぁ、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓やらの働きをようするもんじゃ。
普通のヨガよりも準備やらがすくのぉ自宅でも行いやすいこともありダイエット法としても人気があるようで、雑誌やテレビにて報道されることも多いようじゃ。

東洋医学じゃぁ指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっとる場所んようじゃが、指ヨガのやり方としちゃぁ両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れをようしてまた血行をようする事によって新陳代謝を高めますんで体の働きがようなる上にダイエット効果もあることになるんじゃけぇの。
主な効能としちゃぁ便秘や肩こり、冷え性や高血圧やらにもええようじゃ。
指ヨガを解説した本も売られとるようじゃが、この本は指ヨガの考案者の深堀真由美が書いた本で気軽に行えるため布団の中やお風呂の中でも行う人がいるようで、２週間で２キロ痩せたっちゅう人もあり寝つきがようなったやら、便秘が解消されたやらっちゅう実際の声やらもあるようじゃ。