ヨガ・ピラティス情報館

岩盤ヨガたぁ岩盤浴とヨガを合わせたもんじゃが、遠赤外線とマイナスイオンの効果がありデトックスやらで汗をかきもって体の不純物を出すといわれる岩盤浴と、ヨガの呼吸法やポーズやらを組み合わせて、リラックスしもって健康や美容やらを目指してゆこうっちゅうもんじゃ。

岩盤ヨガっちゅうなぁホットヨガと混同されることが多いんかもしれんが、ホットヨガと岩盤ヨガの主な違いとしちゃぁ、ヨガを行う場所を暖めるんにホットヨガじゃぁ機械の過熱式で主に汗を出す原因が「熱」なんに対して、岩盤ヨガじゃぁ鉱石から発生する遠赤外線が体を温めるため、汗がさらさらしょぉって体内老廃物を効果的に出してゆくんじゃ。
これ等の岩盤ヨガじゃぁ脂肪燃焼効果だけじゃぁのぉて岩盤浴の効果のためにイオンのエネルギーを吸収することがでけるけぇ、骨粗しょう症やらの老化現象にもええとされますけぇの。

これ等の岩盤ヨガじゃぁ汗を大量にかくため、欠かさず水分補給をすることが望まれますけぇの。
水にも色々なもんがあるんじゃが、ヨーロッパやらで人気の海外のミネラルウォーターや、日本の抗酸化学会が推奨しとる水やらがあるんじゃ。
海外のもなぁ規格が厳しゅう安全といわれますし、抗酸化効果で美を目指すんもええじゃろう。